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手机mg4355游戏平台 - 沈腾悄悄胖了20斤,圆脸、双下巴不忍看?这样做,2招变小脸
作者:匿名 2020-01-11 15:58:38 热度:2291

手机mg4355游戏平台 - 沈腾悄悄胖了20斤,圆脸、双下巴不忍看?这样做,2招变小脸

手机mg4355游戏平台,昨晚补看了《脱口秀大会》,徐峥说,笑是生活的解药,调侃自己和沈腾、黄渤一起吃火锅,被餐厅服务员看到,哈哈大笑停不下来。

最爱吃火锅,越吃越胖,在中年危机的道路上停不下来:发福、脱发。果真是喜剧演员,自黑、段子张嘴就来,笑到停不下来。

火锅的魔力谁没体验过?工作压力大,吃顿火锅,生活不开心,吃顿火锅,还不开心,再来一顿!

说自己为了避免跟沈腾撞脸,悄悄增肥20斤,结果沈腾轻而易举地就追上了。

昨晚还在纳闷,胖了20斤的沈腾会是什么“花容月貌”……

结果,结果……今天一早,热搜竟然是#沈腾胖了好多#!

苍天饶过谁,真是胖出了新喜感!

评论更欢乐:

沈叔叔怎么胖成这样了,忘了自己是亚洲百帅之一了吗~~

岁月是瓶鹤顶红~~~

时间是增肥剂~~

沈腾为了证明不是偶像派,是实力派,作出了巨大牺牲。

哈哈哈,跟大脸特效一样~

……

再看了一眼胖了的沈叔叔的喜感照片,想说脖子去哪了?

这双下巴(三下巴)都快掉胸上了……

安慰下自己,这可能是新剧增肥?

ps:怎么觉得一点都不信呢~~~

为了抚平有点受刺激的小心脏,禁不住翻出了沈叔叔昔日的盛世美颜。

以前的他:校草、小鲜肉,明明可以靠脸吃饭,却偏要靠才华。

现在,终于实现了靠才华的梦想~~

看了圆滚滚的沈腾,遮不住的双下巴,像不像没忍住,贴了秋膘的你?

特别是一胖就胖脸,真得不能忍,富态的双下巴,顿时就被一划拉,年龄长5岁,太心酸。

再加上压力大,睡眠不好,面部容易浮肿,整个人更显疲态、老态。

其实很多时候你觉得脸大,其实不是真的大脸,是真水肿,甚至面部松弛显脸大。

下来分享的练习呢,通过一些简单的练习,按摩面部,坚持练习,不经意间就能让你的大饼脸变身小v脸。

动作一:消除双下巴——祖罗提拉式

做法:

1. 坐立在垫面上,保持脊柱伸展。

2. 双手中指、无名指、食指放在双眼下巴,从面颊经耳侧向上提拉,避免用力过度。

3. 双手向下滑落,慢慢推向双耳后侧凹陷处。

4. 双手沿两侧颈部向下,推送至锁骨处。

5. 建议每天10-20次练习,完成3组。

功效:加强淋巴引流,消除面部肿胀,改善下巴轮廓,脸型更立体。

除了脸肿,很多小仙女会发现面部有皱纹。心想着,我还年轻为什么有皱纹呢?

其实,皱纹并不是只会随着年龄的增长出现,生活中的不良习惯也会让皱纹纵横面部。让原本活力四射的身体顶着一张老气横秋的脸。

下面分享的动作帮助小仙女们消除这个变丑杀手,去皱纹,消痘痘,留住无暇面部,让你青春四射。

动作二:消除面部皱纹——简易肩倒立。

做法:

1. 仰卧在垫面上,双腿屈曲。双手放在身体两侧。

注意:在练习中,尝试让舌头卷起抵住上颚,慢慢向后找向喉咙的位置,以加强练习效果,并修饰下巴轮廓。

2. 随吸气,慢慢抬起双腿。

3. 呼气,舌头做好准备。吸气,双脚向上瞪送,臀部尝试抬离地板,双手托住骨盆,手肘指向天花板的位置。

注意:双手四指在后,拇指在前。

4. 如果感觉双腿伸直比较困难,可双腿屈膝,停留5次呼吸均匀呼吸的时长。

注意:

1)下颌内收,想象下巴和颈部之间有一个网球的空间。

2)舌头找向喉咙的位置。

5.后倾骨盆,缓慢落地,舌头重新放松,唾液分三次咽下。深深吸气,缓慢呼气,感受面部发热。

功效:促进面部血液循环,消除面部皱纹,让皮肤恢复年轻。

肉肉最近很忙,还去了一趟内蒙古给小朋友上了一趟课。

虽然很忙,但肉肉也会坚持练习瑜伽,让自己一直保持元气满满的状态。

看一下肉肉自己练习前后对比图哦。

小v脸的练习,小仙女们收好喽,一定记得坚持练习,

坚持练习,赶走双下巴,可不能像沈腾那样圆滚滚地过完下半年。

为了督促自己可在文章下方打卡哦!

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除了面部的练习,光滑挺拔的天鹅颈,优雅纤薄的背部线条,圆翘紧致的小翘臀,挺拔有型的胸部都会让你魅力值一路up~~

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